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夏天吃什么水果好?

编辑:必发365手机登录网址发布时间:2017—09—02

    水果中含有多种维生素和营养物质,不仅具有美容养颜的功效,还有减肥的神奇效果。在这个追求健康养生的时代,水果必定受到广大人们的喜爱,很多水果根据季节的不同,有它们比较独特的功效,大家应该大致了解一下不同季节应该吃什么水果比较好,下面大家一起来看一下夏天吃什么水果好?
1、桃子
     桃子是夏天最常见的水果之一,随处可见,价格亲民,但是营养价值极高,深受广大人民得喜爱。在60卡路里热量里面,桃子含有超过20种不同的微量元素,包括纤维素,维生素A、C、E,钾和锌等。同时,桃子也不含脂肪、胆固醇等,常食用既不会造成肥胖,还可以补充营养。
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2、芒果
     芒果含有超过20种以上人体必需的维生素和矿物质。仅需要一杯新鲜芒果汁就可以满足大家日常的维生素C需求,而且热量只有100卡路里,满足减肥族的一切要求。喝新鲜芒果汁有助于增强免疫力,呵护牙齿和牙龈健康。
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3、樱桃
     多汁甜樱桃6月最适合享用。樱桃富含纤维素和钾元素,且热量较低,1杯樱桃汁大约只有100卡路里的热量。樱桃表面呈深红色是由于一种名为花青素的化合物。花青素可以帮助减轻疼痛和炎症,樱桃还可能有助于缓解痛风患者的关节疼痛,降低患心脏病的风险。
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4、哈密瓜
    哈密瓜又名香瓜,最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时,哈密瓜的含水量极高,夏季体内水分容易流失,吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。
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5、西瓜
      西瓜富含维生素A、Bl、B2、C,葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜应该是夏天最常见的一种水果了,夏天解暑的利器。
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      说起来吃水果,水果削皮也是很麻烦的一件事情,在这个一切都追求美的时代里,如何削皮也是一门很深的知识,这个需要大家多加练习。水果削皮时就需要大家有一把好用的水果刀,遵从大家的懒人原则,一把多功能水果刀是一个最佳选择。日本必发365平台F-519粉末钢水果刀130mm,一把多功能水果刀,轻松解决一切水果削皮困扰,是一个很不错的选择。
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