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秋天吃什么水果减肥?

编辑:必发365手机登录网址发布时间:2017—09—04

    秋季是水果盛收的季节,水果减肥一直是人们比较喜爱的一种方式,夏季没减掉肉的美女们,怎能放过秋季这个最佳减肥时间。秋季吃什么水果减肥呢?下面大家一起来看一下秋季应该吃什么水果吧。
1.柑橘
    柑橘的热量低,100克的柑橘热量仅仅为43大卡。柑橘中含有一种食物纤维庚炔不仅能够抑制血液中胆固醇的升高还具有分解脂肪和抑制人体吸取脂肪的功能。由此可见,柑橘是一种非常有效的减肥水果。但是,柑橘中的纤维多保存在柑橘的橘络,也就是包裹着果肉的内皮部分中,因此,要想减肥,吃柑橘的时候这个部分千万不能丢掉。
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2.葡萄柚
    葡萄柚中的柚酸性物质能够增加消化液,促进人的消化功能,让营养更加容易吸取,葡萄柚具有很好的减肥效果。它含有丰富的维他命C,一颗葡萄柚含有100毫克,消除疲劳之余还能美化肌肤哦,重点是它的糖量相当的少,瘦身减肥,美容养颜双重功效。
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3.猕猴桃
      猕猴桃被称为万果之王,娇小的体内含有丰富的营养物质和维生素。猕猴桃中含有猕猴桃碱的蛋白质分解酵素,能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸取,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。并且猕猴桃很有丰富的维生素C,减肥还能养颜,增强抵抗力,是秋季减肥中很好。
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4.香蕉
     香蕉热量虽然不低,但是香蕉含有大量的醇素,可以帮助消化,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,预防便秘。另外,香蕉的饱腹感强烈,能够避免摄入过量,减少人体内对正餐的需求,可以达到很好的减肥效果。
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    减肥是现在年轻人比较头疼的一件事情,如何健康快速的减肥是大家一直想要达到的效果。水果因为含有人类需要的各种营养物质,同时又不含有油类和脂肪,深受广大人们的喜爱。吃水果就需要大家有一把用着相当顺手的水果刀,轻松去皮,解决一切水果去皮的烦恼。日本必发365平台钴合金钢水果刀F-304,刀刃材质采用特殊的钴合金“  DP”法以防止内部脱碳,刀具锋利、坚韧。防腐蚀,是一把多功能水果刀

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