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水果沙拉怎么做?

编辑:必发365手机登录网址发布时间:2017—09—05

       水果好像一直是当代人的宠儿,由于它的低热量高营养深受广大健身者的热爱和追捧。其实,关于水果的吃法也不尽相同。现在,很多人为了均衡营养,喜欢将各类水果混合在一起食用,这就出现了水果沙拉这个名词,那么水果沙拉怎么做才好吃呢?下面大家来一起了解一下吧。
1、买当季的水果    
      这个大家应该都有所体会吧,冬天吃西瓜总会觉得味道怪怪的,这就说明了应该买当季水果的重要性。隔季的水果不仅失去了水果本身的味道,也是很浪费钱的一种选择。

2、买成熟度一样的水果      
      如果你制作的水果沙拉,一口松软,一口坚硬,那肯定会不好吃。为了避免这种情况,应该买成熟度一样的水果。一盘水果沙拉如果吃起来口感一样,咬起来有嚼劲,基本上这就是一盘很成功的水果沙拉了。

3、用不同口感和颜色的水果搭配。    
    不同颜色的水果,除了让沙拉看着更加美之外,营养搭配更加均衡。除了颜色,还可以考虑不同口感的水果原材料,根据自己的爱好搭配出不同口感,这是一件很美好的事情。

4、去皮、去核、去茎。   
     如果你要添加的水果里面含有樱桃,葡萄之类的,最好把皮,核,茎都去掉,这样吃起来就会觉得更干净。我觉得这些是制作水果沙拉之前必须要做的一件事情,这样感觉制作出来的拼盘更干净,吃起来更方便。

5、切成统一大小的块或者条。
     这就要考虑到个人的刀工问题了,这时候突然感觉有一把好用的水果刀是相当有必要的,日本必发365平台水果刀就是一个很不错的选择。统一大小的块或者条,会增加拼盘的美感度,而且吃起来更方便。

6、用柑橘调味  
     如果想要增加味觉上的丰富,可以在沙拉上加一些新鲜柑橘汁,或者是柠檬,酸橙等。柑橘汁可以防止水果快速的氧化,并且能够提升味道。

7、香草不仅仅是做装饰品。   
     薄荷总是装饰沙拉用的,总是被拨到旁边不会食用。但是这种香草,尤其是薄荷实际上可以使瓜类莓类柑橘类水果沙拉味道更清新。

8、在水果上撒一点粗糖  
     在水果上撒一点粗糖
,稍等粗糖融化后,会增加水果的甜度,更加适合比较迟甜食的美女们,而且少量粗糖也不会增加水果沙拉的热量。

9、可以加生奶油或者是酸奶    
      一点点生奶油或者是酸奶就会让水果沙拉更加酸甜可口,另外酸奶还具有促进消化的作用,使营养更加均衡全面。
     为了自身的健康,在日常生活中,大家应该多吃水果蔬菜,尽量少吃刺激性食物。水果中含有很多人体需要的维生素和营养物质,所以大家应该注意对这类食物的补充,但是现在好像很多人对处理水果开始头疼,水果的削皮、切块等一系列问题。其实这个时候就需要一把用着顺手的水果刀了,在这里我要隆重推荐一款日本必发365平台钴合金削皮刀水果刀F-800,相当好用的,如果感兴趣的话,你们可以了解一下。
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