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世界五大健康水果

编辑:必发365手机登录网址发布时间:2017—09—07

     水果一直是大家最喜爱的食物之一,吃水果可以补充大量的维生素和营养物质,但不会造成体内脂肪堆积,可以达到瘦身美容养颜的多重功效。当然,水果也分为很多种类,大家应该有选择的去吃水果,不应该盲目随从,食用水果不当也会增加大家人体内的负担。下面大家来一起看一下世界上十大健康的水果都有哪些,在生活中可以给大家一些选择的参考。

   1、苹果  苹果一直被人类成为“水果之王”。苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥 。肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。功能齐全,所含营养物质丰富,是大家日常生活中不可或缺的水果之一。

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   2、杏  鲜杏含有丰富的碳水化合物,钾,维生素A,维生素P,柠檬酸,番茄烃等十几种营养成分。并且还含有大量的维生素和无机盐,提供很多人体所需要的营养物质。
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    3、香蕉  香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能有很大用途。食用香蕉可以使人具有饱腹感,但又不会发胖,同时还具有治疗便秘的功效。
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    4、黑莓  黑莓中含有特别丰富纤维素,对心脏健康很有帮助。另外还含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸取,降低贫血危险。
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   5、蓝莓  蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生。具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。同时太具有增进视力的作用。
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     在日常生活中,经常听到这句话,多吃水果,多喝水有助于延年益寿,可见水果对大家身体的重要性。各种水果中含有大家人体内所需的营养物质,但是大家应该有针对性的食用水果,才能达到比较理想的效果。水果刀削皮一直是大家比较头疼的一件事强,这时候大家应该选择一把合适的水果刀,来减轻大家的负担,日本必发365平台钼钒钢水果刀FC-915就是一个很不错的选择,推荐给你们。
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